ΕΥΕΞΙΑ//

Video: Ξεκίνα τη μέρα σου με χαμόγελο κάνοντας γυμναστική με τη Σόφη Πασχάλη

Η γυμνάστρια Σοφή Πασχάλη μας δείχνει ασκήσεις για όλο το σώμα που μπορούμε να κάνουμε στο σπίτι.

Ξύπνησες και νιώθεις τη διάθεσή σου λίγο πεσμένη; Ψάχνεις τρόπους να τονώσεις την ενέργειά σου και να ενισχύσεις τις δυνάμεις σου; Η γυμναστική είναι η λύση!

Η γυμνάστρια Σοφή Πασχάλη σου δείχνει ασκήσεις για όλο το σώμα που μπορείς να κάνεις στο σπίτι. Για καλύτερο αποτέλεσμα δοκίμασε 3 σετ των 8 επαναλήψεων. Στις αλλαγές ασκήσεων πάτα pause και προσπάθησε να κάνεις όλες τις επαναλήψεις.

Γυμνάσου, φτιάξε τη διάθεσή σου και ξεκίνα τη μέρα σου με χαμόγελο! 

Η Σόφη Πασχάλη είναι motivator με εξιδίκευση στη yoga, την aerial yoga και τα fitness programmes. Έχει σπουδάσει δημοσιογραφία και marketing, έχει δίπλωμα life coach και είναι συγγραφέας του βιβλίου «Η απάντηση είσαι εσύ!».

Διάβασε ακόμα:

Video: Ώρα για γυμναστική στο σπίτι με τη Βασιλική Μιλλούση

Video: Πρόγραμμα γυμναστικής για σένα που γυμνάζεσαι στο σπίτι

Ίσως σε ενδιαφέρει…

ASK THE EXPERT//

Πόσο Σωστά Μπορείς Να Γυμναστείς Στο Gym Park Της Γειτονιάς Σου;

ASK THE EXPERT//

Τι Μπορώ Να Φάω Πριν Την Πρωινή Γυμναστική;

ASK THE EXPERT//

Ποιες Είναι Οι Σωστές Διατάσεις;

Εγγραφή στο Thrive Newsletter

Thrive Global
Μην επιτρέπεις ποτέ το μέλλον να σε προβληματίζει. Θα το αντιμετωπίσεις, αν πρέπει, με τα ίδια όπλα της λογικής που σε εξοπλίζουν σήμερα εναντίον του παρόντος.

- Μαρκος Αυρηλιος

Ο ιστότοπος χρησιμοποιεί cookies για να διασφαλίσει πως θα έχετε την καλύτερη δυνατή εμπειρία ως επισκέπτης. Όροι Χρήσης