COVID-19//

Video: Πρόγραμμα γυμναστικής για σένα που γυμνάζεσαι στο σπίτι

Ο Δημήτρης Μώρος σου δείχνει ποιες ασκήσεις να κάνεις για να ενισχύσεις το μεταβολισμό σου.

Έχεις διαβάσει αμέτρητες φορές ότι πρέπει να γυμνάζεσαι στο σπίτι, πόσο σημαντική είναι η άσκηση για το ανοσοποιητικό, αλλά τις περισσότερες φορές…μένεις στο διάβασμα. Χρειάζεσαι κάτι περισσότερο για να ενεργοποιηθείς, ένα άλλο ερέθισμα, ίσως οπτικό.

Γι’αυτό το λόγο, ο Δημήτρης Μώρος, Καθηγητής Φυσικής Αγωγής και ιδιοκτήτης του FitnessArt Health & Performance Club, μας δείχνει απλές ασκήσεις που μπορούμε να κάνουμε στο σπίτι μας, με μόνο εξόπλισμο τους αλτήρες. Πρόκειται για ένα πρόγραμμα γυμναστικής που ενισχύει το μεταβολισμό και είναι ιδανικό για σένα που θέλεις να χάσεις βάρος, αλλά και να τονώσεις το σώμα σου.

Ο Δημήτρης Μώρος είναι Καθηγητής Φυσικής Αγωγής και ιδιοκτήτης του FitnessArt Health & Performance Club. Μπορείς να τον βρεις στο @dimitris_moros και στο @fitnessart_cf.
Επίσης, κάθε Δευτέρα στις 19:00 μπορείς να κάνεις μαζί του γυμναστική με live streaming μέσα από τον λογαριασμό του στο instagram.

Διάβασε ακόμα:

Κορονοϊός: 8 τρόποι για γυμναστείς αποτελεσματικά στο σπίτι

Γιατί να μην χάσεις την επόμενη προπόνησή σου

Ίσως σε ενδιαφέρει…

ΕΥΕΞΙΑ//

Video: Ένα ολοκληρωμένο πρόγραμμα γυμναστικής για όλο το σώμα

ΕΥΕΞΙΑ//

Video: Ένα ολοκληρωμένο πρόγραμμα ασκήσεων ενδυνάμωσης στο σπίτι

ΕΥΕΞΙΑ//

Video: Ασκήσεις για απώλεια λίπους

Εγγραφή στο Thrive Newsletter

Thrive Global
Μην επιτρέπεις ποτέ το μέλλον να σε προβληματίζει. Θα το αντιμετωπίσεις, αν πρέπει, με τα ίδια όπλα της λογικής που σε εξοπλίζουν σήμερα εναντίον του παρόντος.

- Μαρκος Αυρηλιος

Ο ιστότοπος χρησιμοποιεί cookies για να διασφαλίσει πως θα έχετε την καλύτερη δυνατή εμπειρία ως επισκέπτης. Όροι Χρήσης