COVID-19//

Video: Ασκήσεις που θα ξεμπλοκάρουν τη σπονδυλική σου στήλη

Ο Δημήτρης Μώρος σου δείχνει απλές ασκήσεις για να τεντώσεις το σώμα σου.

Είσαι συνέχεια μέσα στο σπίτι και η σωματική σου δραστηριότητα έχει περιοριστεί στο ελάχιστο; Περνάς το μεγαλύτερο μέρος της ημέρας σου καθιστός ή ξαπλωμένος; Νιώθεις τη σπονδυλική σου στήλη να καταπονείται; Πιθανότατα, όλες σου οι απαντήσεις είναι θετικές κι αυτό ισχύει για τους περισσότερους από εμάς αυτήν την περίοδο.

Γι’ αυτό το λόγο, ο Δημήτρης Μώρος σου δείχνει απλές ασκήσεις που μπορείς να κάνεις στο σπίτι σου για να ξεμπλοκάρεις τη σπονδυλική σου στήλη και να ανακουφιστείς από τυχόν ενοχλήσεις.

Ο Δημήτρης Μώρος είναι Καθηγητής Φυσικής Αγωγής και ιδιοκτήτης του FitnessArt Health & Performance Club. Μπορείς να τον βρεις στο @dimitris_moros και στο @fitnessart_cf.
Επίσης, κάθε Δευτέρα στις 19:00 μπορείς να κάνεις μαζί του γυμναστική με live streaming μέσα από τον λογαριασμό του στο instagram.

Διάβασε ακόμα:

Ασκήσεις γυμναστικής για όσους μένουν σπίτι

2 Ασκήσεις για να είσαι fit και υγιής για πάντα

Ίσως σε ενδιαφέρει…

ΕΥΕΞΙΑ//

Video: Ένα ολοκληρωμένο πρόγραμμα ασκήσεων ενδυνάμωσης στο σπίτι

ΑΥΤΟΒΕΛΤΙΩΣΗ//

Η Ευτυχία Κρύβεται Μέσα Σου

COVID-19//

Video: Ώρα για γυμναστική στο σπίτι με τη Βασιλική Μιλλούση

Εγγραφή στο Thrive Newsletter

Thrive Global
Μην επιτρέπεις ποτέ το μέλλον να σε προβληματίζει. Θα το αντιμετωπίσεις, αν πρέπει, με τα ίδια όπλα της λογικής που σε εξοπλίζουν σήμερα εναντίον του παρόντος.

- Μαρκος Αυρηλιος

Ο ιστότοπος χρησιμοποιεί cookies για να διασφαλίσει πως θα έχετε την καλύτερη δυνατή εμπειρία ως επισκέπτης. Όροι Χρήσης