ΕΥΕΞΙΑ//

Video: Ασκήσεις HIIT για τόνωση με τη Νίκη Πετρουλάκη

Σύντομο πρόγραμμα γυμναστικής για να ενδυναμώσεις το σώμα σου.

Τι καλύτερο από το να ξεκινάς τη μέρα σου με γυμναστική; Να κάνεις μια δυναμική προπόνηση για να ενισχύσεις την ενέργειά σου και να αποκτήσεις την ευεξία που χρειάζεσαι για να ανταποκριθείς στις καθημερινές προκλήσεις. Ειδικά τώρα που το ανοσοποιητικό μας χρειάζεται υποστήριξη, η γυμναστική είναι το καλύτερο δώρο που μπορείς να κάνεις στον εαυτό σου.

Κάνε αυτές τις ασκήσεις HIIT, 30 με 40 δευτερόλεπτα την καθεμία και επανάλαβέ τις από τρεις έως πέντε κύκλους.

Διάβασε ακόμα:

13 απλά βήματα για να θωρακίσεις το ανοσοποιητικό σου

Πρωινή γυμναστική: Είναι όντως καλύτερη;

Ίσως σε ενδιαφέρει…

ΕΥΕΞΙΑ//

Video: Ξεκίνα τη μέρα σου με χαμόγελο κάνοντας γυμναστική με τη Σόφη Πασχάλη

ΕΥΕΞΙΑ//

Η επιστήμη σου δείχνει 9 τρόπους να μειώσεις το στρες

COVID-19//

Video: Ασκήσεις που θα ξεμπλοκάρουν τη σπονδυλική σου στήλη

Εγγραφή στο Thrive Newsletter

Thrive Global
Μην επιτρέπεις ποτέ το μέλλον να σε προβληματίζει. Θα το αντιμετωπίσεις, αν πρέπει, με τα ίδια όπλα της λογικής που σε εξοπλίζουν σήμερα εναντίον του παρόντος.

- Μαρκος Αυρηλιος

Ο ιστότοπος χρησιμοποιεί cookies για να διασφαλίσει πως θα έχετε την καλύτερη δυνατή εμπειρία ως επισκέπτης. Όροι Χρήσης