ΕΥΕΞΙΑ//

Video: Απλές ασκήσεις για όλο το σώμα

Η Άννα Τσαγκάρη από τα γυμναστήρια PILATES BY MANDY σε βοηθά να γυμναστείς αποτελεσματικά στο σπίτι.

Πλέον βγαίνουμε έξω, κάνουμε βόλτες, μπορούμε να πάμε σε ένα εστιατόριο ή στα μαγαζιά. Παρόλα αυτά, η καθημερινότητά μας έχει αλλάξει δραματικά, γιατί πρέπει να ακολουθούμε ορισμένους κανόνες.

Πολλοί από εμάς εξακολουθούμε να δουλεύουμε εξ αποστάσεως, για να αποφεύγουμε τις μετακινήσεις και την επαφή με άλλους ανθρώπους. Αυτό σημαίνει πολλές ώρες στο σπίτι, χωρίς κίνηση και άσκηση. Αν ανήκεις σε αυτήν την κατηγορία και θες να αποφύγεις τις συνέπειες της καθιστικής ζωής, δοκίμασε να κάνεις γυμναστική στο σπίτι, με τη βοήθεια της Άννας Τσαγκάρη.

Διάβασε ακόμα:

Video: Ένα ολοκληρωμένο πρόγραμμα ασκήσεων ενδυνάμωσης στο σπίτι

Γιατί οι ηλικιωμένοι χρειάζονται «Power Training»

Ίσως σε ενδιαφέρει…

COVID-19//

Μένουμε σπίτι…με ψυχαγωγία

COVID-19//

Greece from home: Μένουμε σπίτι και μένουμε μαζί, όπου και αν βρισκόμαστε

COVID-19//

5 τύποι ανθρώπων που “μένουν σπίτι”

Εγγραφή στο Thrive Newsletter

Thrive Global
Μην επιτρέπεις ποτέ το μέλλον να σε προβληματίζει. Θα το αντιμετωπίσεις, αν πρέπει, με τα ίδια όπλα της λογικής που σε εξοπλίζουν σήμερα εναντίον του παρόντος.

- Μαρκος Αυρηλιος

Ο ιστότοπος χρησιμοποιεί cookies για να διασφαλίσει πως θα έχετε την καλύτερη δυνατή εμπειρία ως επισκέπτης. Όροι Χρήσης