ΠΡΟΣΩΠΑ//

Srinivas Rao: «Κλείνω Το Κινητό Μου 2 Ώρες Πριν Πάω Για Ύπνο, Γιατί Έτσι Αυξάνεται Η Συγκέντρωση Μου»

Ο διάσημος συγγραφέας και παρουσιαστής αποκαλύπτει στο Thrive τα μυστικά της αποδοτικότητάς του.

Thrive Global: Ποιο είναι το πρώτο πράγμα που κάνεις όταν ξυπνάς;

Srinivas Rao: Πρώτα από όλα γράφω σε ένα χαρτί 3 πράγματα για τα οποία νιώθω ευγνωμοσύνη. Μετά κάνω διαλογισμό για 10-20 λεπτά, διαβάζω για 30 λεπτά και γράφω τουλάχιστον 1000 λέξεις.

TG: Τι σου δίνει ενέργεια;

SR: Παίρνω ενέργεια όταν βρίσκομαι στην φύση και ειδικά όταν κάνω surf. Επίσης εκτός από το να γυμνάζομαι με αποφορτίζει, με χαλαρώνει και με βοηθάει το να είμαι πιο δημιουργικός.

TG: Τι σχέση έχεις με το κινητό σου; Κοιμάσαι μαζί του;

SR: Προσπαθώ να το κλείνω 2 ώρες πριν πάω για ύπνο – στο διάστημα 19.00-21.00. Έχω παρατηρήσει ότι έτσι αυξάνεται η συγκέντρωση μου το πρωί. Πριν κοιμηθώ το γυρίζω με την οθόνη προς τα κάτω, έτσι ώστε να μην εκπέμπει το μπλε φως που εμποδίζει τον ύπνο μου και δεν το χρησιμοποιώ τις δύο πρώτες ώρες αφού ξυπνήσω.

TG: Πώς τα πας με τα email;

SR: Προσπαθώ να μην βλέπω τα email μου περισσότερες από 3 φορές την ημέρα. Δεν το καταφέρνω πάντα. Επίσης έχω διαφορετικά email στα newsletters που εγγράφομαι.

TG: Εντελώς ξαφνικά βρίσκεις 15 λεπτά μέσα στην ημέρα σου. Τι κάνεις;

SR: Παίζω κιθάρα.

TG: Πες μας μία φράση που σου δίνει δύναμη σε δύσκολες στιγμές.

SR: “Μην παίρνεις τίποτα προσωπικά” – Don Miguel Ruiz.

Διάβασε ακόμα:

Άλαν Άλντα: “Δεν Μπορείς Να Αποτύχεις Όταν Αυτοσχεδιάζεις”

Ο Ιδρυτής Του Virgin Group Εξηγεί Πώς Η Ευτυχία Οδηγεί Στην Επιτυχία

Ίσως σε ενδιαφέρει…

ΠΡΟΣΩΠΑ//

Τζίλιαν Μάικλς: «Ο Κανόνας Των 12 Ωρών Με Βοηθά Να Λειτουργώ Καλύτερα»

ΠΡΟΣΩΠΑ//

Chelsea Handler: «Προσπαθώ Να Προσέχω Πολύ Τον Εαυτό Μου»

ΠΡΟΣΩΠΑ//

Πάνος Μπόλλας:» Κάθε Βράδυ Τσεκάρω Το Πρόγραμμα Της Επόμενης Ημέρας Και Σχεδιάζω Κάτι Για Μένα»

Εγγραφή στο Thrive Newsletter

Thrive Global
Μην επιτρέπεις ποτέ το μέλλον να σε προβληματίζει. Θα το αντιμετωπίσεις, αν πρέπει, με τα ίδια όπλα της λογικής που σε εξοπλίζουν σήμερα εναντίον του παρόντος.

- Μαρκος Αυρηλιος

Ο ιστότοπος χρησιμοποιεί cookies για να διασφαλίσει πως θα έχετε την καλύτερη δυνατή εμπειρία ως επισκέπτης. Όροι Χρήσης