THRIVING BUSINESS//

Ρόζα Ταπίνη: «Η Ευεξία Των Εργαζομένων Είναι Άρρηκτα Συνδεδεμένη Με Την Αποδοτικότητά Τους»

Η HR Manager του Skroutz αποκαλύπτει στο Thrive τα μυστικά της ευεξίας της.

Κάποιες φορές οι πιο ωραίες απαντήσεις προκύπτουν από τις πιο απλές ερωτήσεις. Ακόμα και όταν έχεις την δυνατότητα να ρωτήσεις μερικά από τα πιο ενδιαφέροντα άτομα του κόσμου και της Ελλάδας για την ζωή τους. Το ερωτηματολόγιο του Thrive Global ρίχνει μία ματιά στις ζωές των πιο επιτυχημένων ανθρώπων του πλανήτη.


Thrive Global: Ποιο είναι το πρώτο πράγμα που κάνεις μόλις ξυπνήσεις και το τελευταίο πριν κοιμηθείς;

Ρόζα Ταπίνη: Ομολογώ ότι δεν είμαι πολύ φαν του πρωινού ξυπνήματος. Οπότε ένας καφές είναι αυτό που μου δίνει το boost που χρειάζομαι για να ξεκινήσω τη μέρα μου. Το βράδυ πριν κοιμηθώ θα διαβάσω ένα βιβλίο, θα χαζέψω λίγο στα instagram ή θα λύσω sudoku.

TG: Έχεις καλή σχέση με τον ύπνο; Πιστεύεις ότι είναι σημαντικός παράγοντας ευεξίας και αποδοτικότητας;

ΡΤ: Η σχέση μου με τον ύπνο σε γενικές γραμμές είναι πολύ καλή. Προσπαθώ να κοιμάμαι τουλάχιστον 7 ώρες καθημερινά. Για μένα ο καλός ύπνος αποτελεί έναν από τους ισχυρότερους “συμμάχους” στις διάφορες καθημερινές προκλήσεις. Αναζωογονεί, δίνει ενέργεια, βοηθά στη νοητική συγκέντρωση, ενώ αποκτάς την ανθεκτικότητα που χρειάζεσαι για να διαχειριστείς στρεσογόνες καταστάσεις.

Στο Skroutz πιστεύουμε πολύ στην ισορροπία μεταξύ προσωπικής και επαγγελματικής ζωής και για αυτό το λόγο αποτελεί και μία από τις αξίες μας.

TG: Πέρα από έναν καλό ύπνο, τι άλλο σου δίνει ενέργεια για να φέρεις εις πέρας τη μέρα σου; 

ΡΤ: Ένα καλό πρωινό και μικρά σνακς κατά τη διάρκεια της ημέρας αποτελούν τη βασική πηγή ενέργειας. Δεν παραλείπω ποτέ το μεσημεριανό φαγητό, μιας και στο Skroutz διαθέτουμε αρκετούς χώρους εστίασης και αρκετές επιλογές για μεσημεριανό φαγητό. Κάνω pilates 2 με 3 φορές την εβδομάδα. Παρ’ όλα αυτά, ένας καφές με αγαπημένα πρόσωπα ή ένα χαλαρό βράδυ βλέποντας κάποια ταινία είναι απλά καθημερινά πράγματα που μου δίνουν ενέργεια και με ξεκουράζουν.

TG: Έχεις μικρά μυστικά που σε βοηθούν να βρίσκεις λύσεις σε καθημερινά προβλήματα;

ΡΤ: Σε ό,τι πρόβλημα ή αναποδιά παρουσιαστεί είτε στη δουλειά είτε στην προσωπική μου ζωή διατηρώ θετική στάση. Το μυστικό βρίσκεται, όχι στο αν βλέπεις το ποτήρι μισογεμάτο ή μισοάδειο, άλλα να μπορείς να δεις ότι υπάρχει μια γεμάτη κανάτα με νερό δίπλα. Αυτό που θέλω να πω είναι ότι κάθε πρόβλημα έχει λύση και πολλές φορές παραπάνω από μία. Η ουσία βρίσκεται στο να εκπαιδεύσουμε τους εαυτούς μας να βλέπουν τα πράγματα από πολλές οπτικές γωνίες ώστε να μπορούν να επιλέξουν τη λύση που θα φέρει το επιθυμητό αποτέλεσμα. Και αν δεν μπορείς να βρείς τη λύση αμέσως “just sleep on it” 🙂

TG: Είσαι multitasker; Πιστεύεις σε αυτόν τον τρόπο διαχείρισης των υποχρεώσεων ή προτιμάς να κάνεις ένα πράγμα τη φορά;

ΡΤ: Αναπόφευκτα ναι. Το multitasking αποτελεί τον default τρόπο διαχείρισης των καθημερινών υποχρεώσεων. Μπορεί να πηγαίνω σε ένα meeting και ταυτόχρονα να απαντάω σε ένα mail ή να δίνω μια γρήγορη απάντηση στο slack. Φροντίζω όμως όταν ένα task απαιτεί το 100% της συγκέντρωσής μου να “κλείνω” χρόνο στο ημερολόγιο μου.


Στόχος μας είναι τα μέλη της ομάδας μας να είναι ευτυχισμένοι, ξεκούραστοι και χωρίς στρες.

TG: Με τον χρόνο πώς τα πας; Κάνεις καλή διαχείριση του χρόνου σου μέσα στην ημέρα;

ΡΤ: Η καλή διαχείριση του χρόνου είναι από τα μεγαλύτερα στοιχήματα που βάζω με τον εαυτό μου και ομολογώ ότι δεν κερδίζω πάντα. Συνήθως στην αρχή της εβδομάδας φτιάχνω τη λίστα με τα tasks που θα πρέπει να ολοκληρωθούν, τόσο στη δουλειά όσο και στην προσωπική μου ζωή. Κατά τη διάρκεια της εβδομάδας ενημερώνω τη λίστα ανάλογα, αλλάζω προτεραιότητες, μεταθέτω tasks ή προσθέτω ό,τι έκανα και δεν το είχα προγραμματίσει. Ομολογώ ότι σημειώνω τα πάντα στο ημερολόγιό μου, από τα meetings στο γραφείο και τα deadlines μέχρι τη γυμναστική μου και την Σαββατιάτικη έξοδο που μπορεί να έχω κανονίσει. Αναπάντεχα πάντα συμβαίνουν, αλλά με αυτό τον τρόπο προσπαθώ να κρατώ μια ισορροπία και κυριότερα, να μην ξεχνάω.

TG: Πώς διαχειρίζεσαι τα mail σου; Στέλνεις ή απαντάς σε email όταν φεύγεις από το γραφείο ή κάνεις διάλειμμα από την τεχνολογία;

ΡΤ: Η διαχείριση των mails μου είναι σχετικά απλή. Έχω δημιουργήσει στο Inbox μου 3 υποφακέλους, To Do, Pending και Archive. Ό,τι mail λαμβάνω μπαίνει σε έναν από αυτούς τους φακέλους. Mail που θα μου πάρουν 5 λεπτά να απαντήσω, τα απαντάω σχεδόν άμεσα, ενώ εκείνα που χρειάζονται παραπάνω τα μεταφέρω στα To Do’s. Mail που χρειάζονται τη συμμετοχή κάποιου τρίτου μεταφέρονται στα pending, ενώ οτιδήποτε ολοκληρώνεται το μεταφέρω στο archive. Στο τέλος της ημέρας κάνω εκκαθάριση στο Inbox μου. Φεύγοντας από το γραφείο θα τσεκάρω προς το βραδάκι μία φορά τα mails μου και ίσως να απαντήσω σε κάτι που θα είναι επείγον.

TG: Πώς διαχειρίζεσαι μια κακή μέρα;

ΡΤ: Με θετική διάθεση και χαμόγελο. Οι “κακές” μέρες είναι και αυτές μέσα στο πρόγραμμα. Προσπαθώ να πάρω τα μαθήματα που μου δείχνουν, χαμογελάω και λέω στον εαυτό μου ότι “αύριο ξημερώνει μία άλλη ημέρα και θα είναι καλύτερη”. Τις περισσότερες φορές, είναι.

TG: Πότε ήταν η τελευταία φορά που απέτυχες και πώς το ξεπέρασες;

ΡΤ: Στο tech industry υπάρχει το motto “fail fast, learn fast, improve fast” και το ενστερνίζομαι κι εγώ σε μεγάλο βαθμό. Έτσι, η αποτυχία είναι ένας τρόπος να μάθω νέα πράγματα, να βρω νέες πληροφορίες και οπτικές, να κάνω τις διορθώσεις που χρειάζονται και μετά ξαναπροσπαθώ περιμένοντας την επιτυχία.


Το μυστικό βρίσκεται, όχι στο αν βλέπεις το ποτήρι μισογεμάτο ή μισοάδειο, άλλα να μπορείς να δεις ότι υπάρχει μια γεμάτη κανάτα με νερό δίπλα, δηλαδή κάθε πρόβλημα έχει λύση.


TG: Πότε ήταν η τελευταία φορά που έφτασες κοντά ή έπαθες burnout και γιατί; Πώς το αντιμετώπισες;

ΡΤ: Έχουν περάσει αρκετά χρόνια, περίπου 5. Δούλευα αρκετές ώρες, τόσο στο γραφείο όσο και στο σπίτι, μιας και έπρεπε να διαχειριστώ εκείνη την περίοδο πολλά και απαιτητικά projects, ενώ ο χρόνος που διέθετα στον εαυτό μου για ξεκούραση ήταν ελάχιστος. Νομίζω όταν φτάνεις στο σημείο του burn out πάντα βοηθά το να το συζήτησεις με κάποιον. Παράλληλα, επαναπροσδιόρισα τις προτεραιότητές μου, ξεκίνησα να αφιερώνω περισσότερο χρόνο σε δραστηριότητες που μου έδιναν ενέργεια, όπως η γυμναστική και οι βόλτες με φίλους, κοιμόμουν αυστηρά 8 ώρες και άλλαξα τη διατροφή μου εμπλουτίζοντάς τη με τροφές πλούσιες σε αντιοξειδωτικά.

TG: Πόσο δύσκολο είναι να βρεις την ισορροπία ανάμεσα στην προσωπική και την επαγγελματική ζωή και τι κάνεις για αυτό;

ΡΤ: Η προσωπική μου εμπειρία έχει δείξει ότι η διατήρηση ισορροπίας μεταξύ προσωπικής και επαγγελματικής ζωής είναι πολύ σημαντική. Ευτυχώς βρίσκομαι σε ένα εργασιακό περιβάλλον που αυτό αποτελεί αναπόσπαστο κομμάτι της κουλτούρας μας και επομένως είναι εύκολο για όλα τα μέλη της ομάδας του Skroutz να βρουν και να διατηρήσουν αυτή την ισορροπία. Παρ’ όλα αυτά φροντίζω να κρατώ στο προσωπικό μου ημερολόγιο όλες τις δραστηριότητες που αφορούν την προσωπική και επαγγελματική μου ζωή, προκειμένου να διασφαλίσω ότι θα υπάρχει ισορροπία και κυρίως ότι δε θα παρασυρθώ.

TG: Το περασμένο καλοκαίρι καθιερώσατε το 4μερο για τους καλοκαιρινούς μήνες στην εταιρεία σας. Πιστεύεις ότι η ευεξία των υπαλλήλων σχετίζεται με την αποδοτικότητά τους; Έχετε κάνει ή σκοπεύετε να κάνετε και άλλες παρόμοιες πρωτοβουλίες;

ΡΤ: Αδιαμφισβήτητα, η ευεξία των εργαζομένων είναι άρρηκτα συνδεδεμένη με την αποδοτικότητά τους. Το 4ήμερο κατά τους καλοκαιρινούς μήνες αποτελεί μία πρωτοβουλία που εντάσσεται στην γενικότερη φιλοσοφία μας. Στο Skroutz πιστεύουμε πολύ στην ισορροπία μεταξύ προσωπικής και επαγγελματικής ζωής και για αυτό το λόγο αποτελεί και μία από τις αξίες μας. Παροτρύνουμε τους εργαζόμενούς μας να έχουν μία γεμάτη και αποδοτική μέρα, να βρίσκονται στο γραφείο για 8 ώρες και στο τέλος της ημέρας να σημειώσουν από που πρέπει να ξεκινήσουν την επόμενη και να πάνε σπίτι τους. Στόχος μας είναι τα μέλη της ομάδας μας να είναι ευτυχισμένοι, ξεκούραστοι και χωρίς στρες.

Η αποτυχία είναι ένας τρόπος να μάθω νέα πράγματα, να βρω νέες πληροφορίες και οπτικές, να κάνω τις διορθώσεις που χρειάζονται και μετά ξαναπροσπαθώ περιμένοντας την επιτυχία.


TG: Πιστεύεις ότι πρέπει να αναζητάμε την επαγγελματική ευεξία στην δουλειά μας;

ΡΤ: Σίγουρα ναι. Καθημερινά φοράμε τόσα διαφορετικά καπέλα και καθένα από αυτά απαιτεί από εμάς την προσοχή και τη συγκέντρωσή μας. Νομίζω πρέπει να επιδιώκουμε να λειτουργούμε σε συνθήκες που μας γεμίζουν ενέργεια αντί να μας την παίρνουν.

TG: Τι σε αποφορτίζει;

ΡΤ: Σίγουρα η γυμναστική είναι ένας τρόπος αποσυμπίεσης. Μια βόλτα, ένα ήσυχο βράδυ στο σπίτι διαβάζοντας ένα βιβλίο ή βλέποντας μια ταινία και το να περνάω χρόνο με τα αγαπημένα μου πρόσωπα είναι από τις δραστηριότητες που επιλέγω για να φορτίσω μπαταρίες.

TG: Τι σημαίνει για σένα ευεξία και ευημερία και ποιος είναι ο Thrive στόχος σου;

ΡΤ: Ευεξία για μένα σημαίνει να είμαι υγιής σε σωματικό, πνευματικό και ψυχικό επίπεδο, να παραμένω στο κέντρο μου και να διατηρώ μια ισορροπία μεταξύ επαγγελματικής και προσωπικής ζωής. Ο thrive στόχος μου είναι να είμαι πιο mindful στην καθημερινότητά μου. Θεωρώ ότι το mindfulness και οι σχετικές τεχνικές μας βοηθούν να είμαστε πραγματικά παρόντες σε ό,τι κάνουμε, ξοδεύοντας τόση ενέργεια όση απαιτείται και ταυτόχρονα λαμβάνοντας όλα τα οφέλη.

Ο καλός ύπνος αποτελεί ένας από τους ισχυρότερους “συμμάχους” στις διάφορες καθημερινές προκλήσεις. 


TG: Έχεις κάποιο μότο που ακολουθείς στη ζωή σου και σου δίνει δύναμη ή σε ηρεμεί;

ΡΤ: Η Merida στην ταινία της Disney Brave λέει σε κάποιο σημείο ότι “our fate lives within us. We only have to be brave enough to see it” (τη μοίρα μας την καθορίζουμε εμείς, απλά πρέπει να είμαστε αρκετά γενναίοι για να μπορούμε να το καταλάβουμε). Νομίζω ότι είναι από τα πιο inspirational quotes που έχω ακούσει γιατί μου δίνει το boost που χρειάζομαι για να πάρω μία ανάσα και να συνεχίσω.  

Διάβασε ακόμα:

Μαίρη Καραγεώργου: «Πρέπει Να Λέμε «Ευχαριστώ» Στη Ζωή Μας Και Για Τη Ζωή Μας»

Δημήτρης Θερριός: «Η Ουσιαστική Επικοινωνία Κάνει Την Ενέργειά Μου Να Χτυπάει Limit Up»

Ίσως σε ενδιαφέρει…

ΠΡΟΣΩΠΑ//

Πηνελόπη Αναστασοπούλου: «Το Χαμόγελο Των Παιδιών Μου Είναι Η Δύναμή Μου»

ΕΥΕΞΙΑ//

Τι Αποκαλύπτει Η Γεύση Του Παγωτού Που Προτιμάς

ΕΥΕΞΙΑ//

Θέλεις Σχέση; Πάρε Σκύλο

Εγγραφή στο Thrive Newsletter

Thrive Global
Μην επιτρέπεις ποτέ το μέλλον να σε προβληματίζει. Θα το αντιμετωπίσεις, αν πρέπει, με τα ίδια όπλα της λογικής που σε εξοπλίζουν σήμερα εναντίον του παρόντος.

- Μαρκος Αυρηλιος

Ο ιστότοπος χρησιμοποιεί cookies για να διασφαλίσει πως θα έχετε την καλύτερη δυνατή εμπειρία ως επισκέπτης. Όροι Χρήσης