ΑΠΟΔΟΤΙΚΟΤΗΤΑ//

Μπες Σε Πρόγραμμα! 5 Στρατηγικές Για Γρήγορη Επαναφορά Στο Δρόμο Των Ονείρων Σου

Τι να κάνεις όταν θες να πετύχεις αλλά νιώθεις ότι δεν μπορείς να κάνεις τίποτα.


Στα επόμενα 3 λεπτά θα μάθεις:

-Γιατί πρέπει να κάνεις αυστηρό προγραμματισμό.
-Γιατί είναι σημαντικό να περάσεις λίγο χρόνο με τον εαυτό σου.


Αποφασίζεις να κόψεις το κάπνισμα και μετά από ένα μήνα απλά και χωρίς πολλά-πολλά ανάβεις τσιγάρο. Ακολουθείς της δίαιτά σου με θρησκευτική ευλάβεια για 15 μέρες και ένα βράδυ τρως μία ολόκληρη πίτσα. Αποφασίζεις να αρχίσεις τη γυμναστική, γράφεσαι στο γυμναστήριο και μετά από μία εβδομάδα, όπου πήγες 5 φορές, δυσκολεύεσαι να πείσεις τον εαυτό σου να σηκωθεί από τον καναπέ.

Λίγο έως πολύ, όλοι έχουμε βρεθεί σε αυτή τη θέση. Βάζουμε στόχους, έχουμε ένα όραμα και μετά από ένα σχετικά μικρό διάστημα αντιμετωπίζουμε φρικτή δυσκολία να κάνουμε εκείνα που ξέρουμε ότι πρέπει για να πετύχουμε εκείνα που είπαμε ότι θέλουμε. Δεν ξέρω αν φταίει το γεγονός ότι είμαστε άνθρωποι και ότι αυτά είναι ανθρώπινα… Μου αρκεί ότι συμβαίνει, οπότε ακολουθεί μία λίστα με στρατηγικές για γρήγορη και αποτελεσματική επαναφορά σε εκείνες τις δράσεις που θα φέρουν τα επιθυμητά αποτελέσματα. 

1.Αυστηρός προγραμματισμός

Όταν ρώτησαν τον Σόμερσετ Μωμ αν γράφει μόνο όταν έχει έμπνευση, απάντησε: “Φυσικά και γράφω μόνο όταν έχω έμπνευση. Απλά τυχαίνει να με συναντά κάθε πρωί στις 9 στο γραφείο μου.”

Αν θέλεις να κάνεις κάτι, βάλε αυστηρό και συγκεκριμένο πρόγραμμα. Πάρε το ημερολόγιό σου και δέσμευσε γράφοντας με το χεράκι, τον συγκεκριμένο χρόνο που θα αφιερώσεις σε συγκεκριμένη δράση. Κατόπιν σταμάτα να σκέφτεσαι και απλά κάνε.

Για εκείνες τις δράσεις οι οποίες δεν μπορούν να μπουν σε κάποιο συγκεκριμένο πρόγραμμα, εκείνο που μπορείς να κάνεις είναι να τις ενώσεις με μία άλλη αναπόφευκτη δράση. Αν για παράδειγμα θες να καλλιεργήσεις την ευγνωμοσύνη, κάθε φορά που κοιτάς το ρολόι για να δεις την ώρα – κάθε φορά όμως – πες ευχαριστώ που είσαι ζωντανός και ρίξε ένα μικρό χαμόγελο στον εαυτό σου. Η ιδέα είναι να αγκιστρώσεις εκείνο που θες να κάνεις, με κάτι που ήδη κάνεις.

2.Αν δεν προλαβαίνεις, πάντα προλαβαίνεις

Το να σκέφτεσαι ότι δεν έχεις χρόνο να κάνεις τα πράγματα έτσι όπως κρίνεις και έτσι όπως “θα έπρεπε να γίνουν” οπότε και να μην τα κάνεις καθόλου, δε σε οδηγεί πουθενά παρά μόνο στην αναβλητικότητα. Αν δεν μπορείς να πας γυμναστήριο για μία ώρα, πήγαινε για 15 λεπτά. Αν δεν μπορείς να κάνεις yoga κλείσε τα μάτια για ένα λεπτό και διαλογίσου. Είναι σημαντικότερο να μείνεις σε ευθυγράμμιση με το στόχο σου κάνοντας κάτι μικρό, από το να δικαιολογείς την απραγία σου λόγω χρόνου ή συνθηκών. Κάνε κάτι προς την κατεύθυνση των ονείρων σου, ακόμα και αν μοιάζει ασήμαντο. 

3.Εστίασε σε εκείνα που έχεις στα χέρια σου

Μην σκέφτεσαι όλα εκείνα στα οποία δεν έχεις πρόσβαση. Δούλεψε με ό,τι είναι διαθέσιμο τώρα μπροστά σου. Θα ήταν ωραία να έχεις μία πισίνα και να κολυμπάς 5 φορές τη μέρα αλλά δεν την έχεις. Πήγαινε στο κολυμβητήριο. Θα ήταν πολύ ωραία να έχεις έναν επαγγελματικό διάδρομο και να τρέχεις με το που σηκωθείς από το κρεβάτι αλλά δεν έχεις, οπότε βάλε τα παπούτσια σου και πήγαινε στο πάρκο. Θα ήταν πολύ ωραία να είχες φίλους και γονείς που βλέπουν τα πράγματα όσο θετικά και ελπιδοφόρα τα βλέπεις εσύ για να σε στηρίζουν, αλλά δεν είναι έτσι τα πράγματα οπότε κράτα για στήριγμα και έμπνευση το βιβλίο που αγόρασες και τόσο αγαπάς. 

Αυτό που προσπαθώ να πω, είναι πως ο μόνος τρόπος για να φέρνεις αποτελέσματα δεν είναι περιμένοντας να αποκτήσεις όσα δεν έχεις, αλλά με το να εργάζεσαι με εκείνα που έχεις στο τώρα. Αποδέξου το σημείο και τη συνθήκη που βρίσκεσαι. Κάνε τη δουλειά σου από εκεί. Τίποτα άλλο. 

4.Δημιούργησε ένα περιβάλλον που να σε βοηθά

Εκτός από τους ανθρώπους που σε περιβάλλουν, είναι πολύ σημαντικό το περιβάλλον σου και το πως σε εμπνέει ή όχι. Τα πράγματα που βλέπεις, οι κορνίζες στον τοίχο, τα αντικείμενα πάνω στο γραφείο… Τούτα είναι απλά πράγματα τα οποία ελέγχονται από σένα. Μην τα θεωρείς λεπτομέρειες γιατί βάσει της προηγούμενης στρατηγικής το σημαντικό είναι να κάνεις κάτι με ό,τι είναι διαθέσιμο τώρα. Το περιβάλλον σου, σου είναι πάντα διαθέσιμο τώρα και η επιρροή του πάνω σου μεγαλύτερη από ότι φαντάζεσαι. Φτιάξε λοιπόν ένα περιβάλλον που σε εμπνέει. 

5.Σκέψου

Σκέψου τελικά, αν εκείνα που λες ότι επιθυμείς τα επιθυμείς πραγματικά ή απλά προσπαθείς να τα πετύχεις από κεκτημένη ταχύτητα. Ζεις τη δική σου ζωή ή τη ζωή των άλλων; Διότι αν αποτυγχάνεις επανειλημμένως να ακολουθήσεις μία δράση, ίσως είναι επειδή απλά δεν τη θες πραγματικά. Πέρνα λίγο χρόνο με τον εαυτό σου, αναρωτήσου για τους στόχους και τις επιθυμίες σου και κράτα μόνο εκείνα που είναι πραγματικά δικά σου χωρίς τύψεις, χωρίς ενοχές και χωρίς ανάγκη να δικαιολογήσεις τίποτα σε κανέναν. 

Αρχική δημοσίευση από τον Κωνσταντίνο Καρυπίδη στο epixeiro.gr.

Διάβασε ακόμα:

Μήπως Έχεις Γυρίσει Την Πλάτη Στα Μεγάλα Σου Ονειρα;

Έχεις Όνειρα ή Στόχους; Μάθε Τη Διαφορά Και Βελτίωσε Άμεσα Τη Ζωή Σου

Ίσως σε ενδιαφέρει…

ΑΥΤΟΒΕΛΤΙΩΣΗ//

Γιατί Είναι Σημαντικό Να Περνάς Χρόνο Μόνος Σου

ΑΥΤΟΒΕΛΤΙΩΣΗ//

Μίλα Πιο Ευγενικά…Στον Εαυτό σου. Μπορείς!

ΕΥΕΞΙΑ//

Αποφορτίσου Σε Ελάχιστο Χρόνο Με Απλές Κινήσεις

Εγγραφή στο Thrive Newsletter

Thrive Global
Μην επιτρέπεις ποτέ το μέλλον να σε προβληματίζει. Θα το αντιμετωπίσεις, αν πρέπει, με τα ίδια όπλα της λογικής που σε εξοπλίζουν σήμερα εναντίον του παρόντος.

- Μαρκος Αυρηλιος

Ο ιστότοπος χρησιμοποιεί cookies για να διασφαλίσει πως θα έχετε την καλύτερη δυνατή εμπειρία ως επισκέπτης. Όροι Χρήσης