ΠΡΟΣΩΠΑ//

Έφη Βράκα: «Η Δύναμη Της Ισορροπίας Κρύβεται Μέσα Μας»

Η διάσημη Ελληνίδα surfer μας δίνει μαθήματα δύναμης και ισορροπίας έξω από το νερό!

Thrive Global: Ποιο είναι το πρώτο πράγμα που κάνεις μόλις ξυπνήσεις; 

Έφη Βράκα: Πλένω τα δόντια μου και βάζω ενυδατική κρέμα στο πρόσωπό μου. 

TG: Τι σου δίνει ενέργεια για να φέρεις εις πέρας τη μέρα σου; 

ΕΒ: Ο ύπνος και η σωστή διατροφή.

TG: Έχεις καλή σχέση με τον ύπνο; 

ΕΒ: Είμαι άνθρωπος που σκέπτομαι υπερβολικά με αποτέλεσμα να δυσκολεύομαι στον ύπνο. Από τότε όμως που έγινα μητέρα η κούραση προσπερνά τη σκέψη και έτσι προσπαθώ να εκμεταλλεύομαι όσα περιθώρια ύπνου έχω.

TG: Με τον χρόνο πώς τα πας; Κάνεις καλή διαχείριση του χρόνου σου μέσα στην ημέρα;

ΕΒ: Αν και γενικά είμαι πολύ αγχώδης είμαι πολύ κακή στην διαχείριση του χρόνου και ακόμη πιο κακή τώρα που είμαι μητέρα. Νιώθω ότι δεν προλαβαίνω να κάνω τίποτα και αυτό είναι κάτι που πρέπει να δουλέψω.

TG: Πότε ήταν η τελευταία φορά που ένιωσες εξουθενωμένη; Πώς το αντιμετώπισες;

ΕΒ: Παθαίνω κάθε μέρα ένα μικρό burnout με τις υποχρεώσεις της ημέρας, όταν π.χ κλαίει η μικρή και δεν έχω δύναμη να το αντιμετωπίσω λόγω έλλειψης ύπνου. αλλά είναι και αυτό μέσα στο πρόγραμμα. Συνήθως προσεύχομαι για να βρω την ισορροπία μου.

TG: Τι κάνεις πριν από μία σημαντική απόφαση ή ένα σημαντικό γεγονός;

ΕΒ: Αφού σκεφτώ πολύ και οργανώσω αυτό που έχω να κάνω το συζητάω πάντα και με τους δικούς μου ανθρώπους υπολογίζοντας πολυ τη γνώμη τους. 

TG: Με το κινητό σου, τη τεχνολογία και τα social media τι σχέση έχεις; 

ΕΒ: Αρκετά στενή με όλα. Αγαπώ τα social media αλλά είναι φορές που νιώθω ότι η χρήση που κάνω είναι παραπάνω από όσο θα έπρεπε και αυτό με στεναχωρεί. Είναι μια καθημερινή συνήθεια που ελπίζω να ξεπεράσω σύντομα.

TG: Εντελώς απρόσμενα βρίσκεις 15 λεπτά μέσα στην ημέρα σου. Τι κάνεις;

ΕΒ: Κάθομαι στον καναπέ μου χωρίς να κάνω τίποτα.

TG: Τι είναι αυτό που σε αποφορτίζει; 

ΕΒ: Το σερφ. Με βοηθάει να βρω την ισορροπία μου όχι μόνο μέσα αλλά κυρίως έξω από το νερό! Μου δίνει αυτοπεποίθηση, αυτοσυγκέντρωση και καθαρή σκέψη. Πάνω στη σανίδα μου βρίσκω τη δύναμη που έχω ανάγκη για να αντιμετωπίσω τη ζωή. 

Όλοι έχουν τη δική τους «σανίδα του surf» αρκεί να την αναζητήσουν και να τολμήσουν να πάνε κόντρα στα κύματα! 

TG: Υπάρχει κάποιο βιβλίο ή ταινία που σου έχει αλλάξει τη ζωή;

ΕΒ: Το λουλούδι της ερήμου, της Waris Dirie

TG: Τι σημαίνει για σένα ευεξία και ευημερία; 

ΕΒ: Το να είμαι γυμνασμένη και να νιώθω καλά με το σώμα μου.

TG: Ποιος είναι ο Thrive στόχος σου; 

ΕΒ: Να κοιμάμαι περισσότερο, να ασχολούμαι λιγότερο με το κινητό μου, να βλέπω περισσότερο τα αγαπημένα μου πρόσωπα. 

TG: Πες μας μία φράση που αγαπάς και ακολουθείς στη ζωή σου γιατί σου δίνει δύναμη ή σε ηρεμεί. 

ΕΒ: Κάλλιο αργά παρά ποτέ!

Η Έφη Βράκα είναι αθλήτρια του surf με πολλές διακρίσεις στην Ελλάδα και το εξωτερικό. 

Διάβασε ακόμα:

Ευαγγελία Συριοπούλου: «Έχω Φτάσει Κοντά Στο Burnout! Γι’ Αυτό Προστατεύομαι Όταν Καταλαβαίνω Ότι Κάνω Κακό Στον Εαυτό Μου»

Ρίτσα Μπιζόγλη: «Το Multitasking Με Καταπιέζει. Προτιμώ Να Κάνω Ένα Πράγμα Τη Φορά Και Σωστά»

Ίσως σε ενδιαφέρει…

Εγγραφή στο Thrive Newsletter

Thrive Global
Μην επιτρέπεις ποτέ το μέλλον να σε προβληματίζει. Θα το αντιμετωπίσεις, αν πρέπει, με τα ίδια όπλα της λογικής που σε εξοπλίζουν σήμερα εναντίον του παρόντος.

- Μαρκος Αυρηλιος

Ο ιστότοπος χρησιμοποιεί cookies για να διασφαλίσει πως θα έχετε την καλύτερη δυνατή εμπειρία ως επισκέπτης. Όροι Χρήσης