ΠΡΟΣΩΠΑ//

Χίλαρι Σουάνκ: «Νιώθω Εξουθένωση Όταν Δε Δίνω Στον Εαυτό Μου Χρόνο Και Χώρο»

Η βραβευμένη ηθοποιός μιλάει στο Thrive Global και εξηγεί τι κάνει για να αποφύγει την εξουθένωση.

Κάποιες φορές οι πιο ωραίες απαντήσεις προκύπτουν από τις πιο απλές ερωτήσεις. Ακόμα και όταν έχεις την δυνατότητα να ρωτήσεις μερικά από τα πιο ενδιαφέροντα άτομα του κόσμου και της Ελλάδας για τη ζωή τους. Το ερωτηματολόγιο του Thrive Global ρίχνει μία ματιά στις ζωές επιτυχημένων ανθρώπων που αξίζει να γνωρίσεις.


Thrive Global: Ποιο είναι το πρώτο πράγμα που κάνεις όταν ξυπνάς;

Hilary Swank: Δίνω ένα μεγάλο φιλί στους σκύλους μου.

TG: Τι σου δίνει ενέργεια;

ΧΣ: Η γυμναστική.

TG: Ποιο είναι το μυστικό που σε βοηθά να ανταπεξέρχεσαι στις απαιτήσεις της καθημερινότητας;

ΧΣ: Στοιβάζω τα ρούχα μου κάθετα στα συρτάρια μου, έτσι ώστε να μπορώ να τα βλέπω όλα. Δεν είναι κάτι ιδιαίτερο, αλλά λειτουργεί. 

TG: Πες μας ένα βιβλίο που σου άλλαξε την ζωή.

ΧΣ: Το “Όταν τα πράγματα καταρρέουν” του Pema Chodron.

TG: Τι σχέση έχεις με το τηλέφωνό σου; Κοιμάσαι μαζί του;

ΧΣ: Βάζω το κινητό μου σε ένα άλλο δωμάτιο, οπότε χαλαρώνω τελείως από την ένταση της ημέρας και απολαμβάνω τον ύπνο μου. 

TG: Πώς τα πας με τα email;

ΧΣ: Τα email αποτελούν μέρος της δουλειάς μας, οπότε είναι πολύ σημαντικό να τα παρακολουθώ. Δυσκολεύομαι πολύ να τα διαχειριστώ, αλλά κάνω ότι καλύτερο μπορώ. Λόγω της δουλειάς μου, περνάω πολύ χρόνο στα αεροπλάνα, οπότε βρίσκω τότε τον χρόνο να ασχοληθώ με αυτά.

TG: Εντελώς απρόσμενα βρίσκεις 15 λεπτά μέσα στην ημέρα σου. Τι κάνεις;

ΧΣ: Κάνω ότι μπορώ για να χαλαρώσω, γιατί η ζωή κινείται με πολύ γρήγορους ρυθμούς και έχω πολλά πράγματα να κάνω. Γι΄αυτό αν βρω ξαφνικά 15 λεπτά είτε κάνω διαλογισμό, είτε παίρνω τηλέφωνο κάποιον που αγαπάω για να του πω πόσο πολύ τον αγαπώ. Ιδανικά μπορεί να κάνω και τα δύο.

TG: Πότε ήταν η τελευταία φορά που ένιωσες εξουθενωμένη και γιατί;

ΧΣ: Είναι πολύ εύκολο να νιώσουμε εξουθενωμένοι, οποιαδήποτε στιγμή, σε κάθε στάδιο της ζωής μας. Κάποιες φορές ευθύνεται η δουλειά, κάποιες άλλες μία σχέση μας και κάποιες και τα δύο. Εγώ νιώθω εξουθενωμένη όταν δεν αφιερώνω στον εαυτό μου χρόνο και χώρο. Πρέπει να είμαι συγκεντρωμένη και να φροντίζω τον εαυτό μου. Έχω δουλέψει πολύ τα τελευταία χρόνια πάνω σε αυτό, για να είμαι σίγουρη ότι κάνω διαλείμματα κατά τη διάρκεια του χρόνου ώστε να γεμίσω τις μπαταρίες μου και να επανέλθω.

TG: Πότε ήταν η τελευταία φορά που ένιωσες απογοητευμένη και πώς το ξεπέρασες;

ΧΣ: Δεν μου αρέσει πολύ να χρησιμοποιώ τον όρο “αποτυχία» γιατί νομίζω ότι κάθε ευκαιρία, είτε πάει όπως θέλουμε, είτε όχι, μας οδηγεί εκεί που είναι γραφτό να πάμε. Έχει να κάνει με τον τρόπο που τις διαχειρίζεσαι. Επιλέγω να μάθω από τις αποτυχίες, να ωριμάσω και να γίνω πιο δυνατή ή να κάνω μία καλύτερη επιλογή την επόμενη φορά».

TG: Πες μας μία φράση που αγαπάς και σου δίνει δύναμη ή σε κάνει να νιώθεις ήρεμη.

ΧΣ: «Αν έχεις μυαλό στο κεφάλι σου και πόδια στα παπούτσια σου, μπορείς να οδηγήσεις τον εαυτό σου όπου αποφασίσεις» — Dr Seuss. Έχω και μία δική μου φράση, η οποία μου δίνει δύναμη καθημερινά:

«Βάλε στο μυαλό σου κάτι και κάνε το να συμβεί». 

Διάβασε ακόμα:

Ευαγγελία Συριοπούλου: «Έχω Φτάσει Κοντά Στο Burnout! Γι’ Αυτό Προστατεύομαι Όταν Καταλαβαίνω Ότι Κάνω Κακό Στον Εαυτό Μου»

Πότε Και Γιατί Η Πρόεδρος Της L’Oréal Κάνει Διάλειμμα Από Τη Δουλειά Και Την Τεχνολογία

Ίσως σε ενδιαφέρει…

ΠΡΟΣΩΠΑ//

Θανάσης Ευθυμιάδης: «Όταν Κοιμάμαι Το Κινητό Μου Είναι Μακριά Και Κλειστό»

ΠΡΟΣΩΠΑ//

Ο Ειδικός Σε Θέματα Ανθρώπινης Συμπεριφοράς Εξηγεί Γιατί Ο Ύπνος Πρέπει Να Είναι Προτεραιότητά Σου

ΠΡΟΣΩΠΑ//

Andrew Liveris: «Οι Άνθρωποι Σε Όλο Τον Κόσμο Με Γεμίζουν Ενέργεια»

Εγγραφή στο Thrive Newsletter

Thrive Global
Μην επιτρέπεις ποτέ το μέλλον να σε προβληματίζει. Θα το αντιμετωπίσεις, αν πρέπει, με τα ίδια όπλα της λογικής που σε εξοπλίζουν σήμερα εναντίον του παρόντος.

- Μαρκος Αυρηλιος

Ο ιστότοπος χρησιμοποιεί cookies για να διασφαλίσει πως θα έχετε την καλύτερη δυνατή εμπειρία ως επισκέπτης. Όροι Χρήσης