ΠΡΟΣΩΠΑ//

Άστον Κούτσερ: «Προσπαθώ Να Κοιμάμαι 7 ώρες Την Ημέρα Για Να Είμαι Πιο Παραγωγικός»

Ο διάσημος ηθοποιός μίλησε στην Arianna Huffington για καθετί σημαντικό στην ζωή του.

Η Arianna Huffington, Ιδρύτρια και CEO του Thrive Global, συνάντησε τον Άστον Κούτσερ- πρωταγωνιστή της μικρής και της μεγάλης οθόνης, παραγωγό και.. μπαμπά. Σε μία συζήτηση εκ βαθέων, οι δυο τους μίλησαν για όλα. Από την οικογένεια, τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης και την ιδιωτικότητα, μέχρι τον ύπνο και τη σωστή διαχείριση χρόνου. 

«Προσπαθώ να έχω στο μυαλό μου ότι το να είσαι «παρών» στην κάθε στιγμή είναι πολύ πιο σημαντικό από το να την απαθανατίζεις.»

Οικογένεια

Ο Άστον Κούτσερ μίλησε για τον δίδυμο αδερφό του, Michael ο οποίος από μικρός ήταν πολύ πιο ήρεμος από τον ίδιο, με αποτέλεσμα να συμπληρώνει ο ένας τον άλλον. «Κάθετι σε όλη μου την ζωή το μοιραζόμουνα μαζί του. Από τα γενέθλια και τις διακοπές, μέχρι το δωμάτιό μου. Παλεύαμε πάντα με διαφορετικό τρόπο για τα ίδια πράγματα».

Στα 12 του χρόνια, ο αδερφός του παρουσίασε μυοκαρδιοπάθεια και έτσι πέρασε πολύ χρόνο νοσηλευόμενος στο νοσοκομείο προκειμένου να υποβληθεί σε μεταμόσχευση καρδιάς, για να γίνει ο νεότερος άνθρωπος με τεχνητή καρδιά. Σήμερα έχει ξεπεράσει κάθε εμπόδιο, έχει δύο γιους και συνεχίζει να τον εμπνέει.

«Είναι ο άνθρωπος που μου δίνει κίνητρο. Είναι ο καλύτερός μου φίλος. Με κάνει να εκτιμώ τη ζωή κάθε ημέρα με ένα διαφορετικό τρόπο. Γιατί ξέρω από παιδί ότι η ζωή δεν είναι δεδομένη.» λέει ο Κούτσερ. 

Μέσα Κοινωνικής Δικτύωσης

Ο Αστον Κούτσερ χρησιμοποιεί τη νέα τεχνολογία, αλλά ξέρει να βάζει όρια και τονίζει πως αυτό είναι απαραίτητο.

«Δεν θέλω να είμαι διαθέσιμος κάθε λεπτό της ζωής μου. Είναι δική μου η ζωή και εγώ επιλέγω πότε θέλω να είμαι διαθέσιμος.»

Η Arianna Huffington τον ρώτησε για τη σχέση του με την τεχνολογία και ο ίδιος της απάντησε πως πρέπει όλοι μας να δούμε την τεχνολογία σαν ένα εργαλείο που μπορεί να κάνει πιο εύκολη και αποτελεσματική την καθημερινότητά μας.

«Όλοι κάνουν λάθη. Δεν υπάρχουν οι τέλειοι άνθρωποι. Και πιστεύω πως όσο πιο πολύ οι άνθρωποι κρίνουν τους άλλους, τόσο πιο πολύ φοβούνται οι ίδιοι την κριτική- σε βαθμό μάλιστα που δεν κάνουν πολλά πράγματα από φόβο μήπως κριθούν. Και αυτό οφείλεται στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης.» υποστηρίζει ο Κούτσερ.

Αναφορικά με τις αναρτήσεις στα social media, ο ίδιος παραδέχεται ότι κάνει posts σχετικά με τη δουλειά του και οτιδήποτε ο ίδιος θεωρεί ότι μπορεί να έχει ενδιαφέρον για το κοινό του ενώ αποφεύγει να μοιράζεται την προσωπική του άποψη.

Τι κάνει για να περιορίσει την χρήση του κινητού του; Το απομακρύνει όταν τρώει και το αφήνει έξω από το υπνοδωμάτιό του. Και όταν δεν μπορεί να κοιμηθεί, δεν ασχολείται με αυτό, αντίθετα καταγράφει τις σκέψεις του σε χαρτί.

«Προσπαθώ να έχω στο μυαλό μου ότι το να είσαι «παρών» στην κάθε στιγμή, είναι πολύ πιο σημαντικό από το να την απαθανατίζεις.»


Ιδιωτικότητα

Η Arianna Huffington ρώτησε γιατί ο Κούτσερ και η σύζυγός του, Μίλα Κούνις, δεν αναρτούν φωτογραφίες των παιδιών τους στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης.

«Η ιδιωτικότητα είναι πολύ σημαντική. Γιατί είμαστε όλοι πολύ εύθραυστοι. Και επειδή κρινόμαστε ανά πάσα στιγμή, καταλήγουμε να πληγωνόμαστε. Και αυτό δεν μου αρέσει καθόλου.»

Ο Κούτσερ και η Κούνις έχουν επιλέξει ένα επάγγελμα, εξαιτίας του οποίου βρίσκονται στα φώτα της δημοσιότητας. Δεν συμβαίνει όμως το ίδιο και με τα παιδιά τους. Σεβόμενοι την ιδιωτική ζωή των ανήλικων παιδιών τους, δεν επιθυμούν οι φωτογραφίες τους να κυκλοφορούν παντού. Γι’ αυτό έχουν αποφασίσει να τις μοιράζονται μόνο με την οικογένειά τους.

«Είμαι ο μπαμπάς της Γουάιτ και του Ντιμίτρι. Αυτός είναι ο σημαντικότερός μου ρόλος. Όλα τα άλλα είναι δευτερεύοντα.»

Ύπνος

Ήταν περίπου 30 ετών όταν ο Κούτσερ συνάντησε τον Έρικ Σμιντ, τον τότε επικεφαλής της Google. Ενώ δειπνούσαν, ο Σμιντ άρχισε να στέλνει πολλά μηνύματα από το κινητό του. Όταν ο Κούτσερ τον ρώτησε τι ακριβώς κάνει, εκείνος του αποκρίθηκε πως ακυρώνει τις συναντήσεις της επόμενης ημέρας επειδή είχαν καθυστερήσει στην έξοδό τους και δεν θα προλάβαινε να κοιμηθεί 8 ώρες.

Ο Κούτσερ αναρωτήθηκε πώς είναι δυνατόν ο επικεφαλής της Google να κοιμάται τόσες πολλές ώρες, όταν ο ίδιος κοιμόταν μόλις 5!

Η συζήτησή του με τον Σμιντ άλλαξε την άποψή του για τον ύπνο, καθώς συνειδητοποίησε όπως λέει πως:

«Ένας επαρκής ύπνος βελτιώνει τις ικανότητές σου και σε βοηθάει να είσαι περισσότερο παραγωγικός.»

Σήμερα προσπαθεί να κοιμάται τουλάχιστον 7 ώρες και αν τα καταφέρει ακόμα και 8.

Διαχείριση Χρόνου

Μιλώντας στην Arianna Huffington για το πόσο χρόνο σπαταλάει απαντώντας στα email του, ο Κούτσερ παραδέχτηκε ότι παλιά αφιέρωνε τουλάχιστον δύο ώρες και πως κάθε φορά που απαντούσε, του απαντούσαν πίσω, με αποτέλεσμα να χάνει την ώρα του και να μην κάνει όλα όσα έπρεπε.

Αποφάσισε όμως να αλλάξει στρατηγική και να διαχειριστεί σωστά τον χρόνο του.

Τι κάνει τώρα;

«Το πρώτο πράγμα που κάνω τώρα όταν ξυπνάω, δεν είναι να δω τα email μου. Κάνω όλα όσα θέλω να κάνω και αφού τα τελειώσω, τότε ασχολούμαι με αυτά.»

Με αυτόν τον τρόπο δεν σπαταλάει όπως ισχυρίζεται άσκοπα τον χρόνο του και τον χρησιμοποιεί πιο δημιουργικά.

«Η πιθανότητα να απαντήσω σε ένα email μέσα σε 48 ώρες είναι πάρα πολύ μικρή. Μπορεί μάλιστα να μην απαντήσω και καθόλου.»

«Δεν θέλω να είμαι διαθέσιμος κάθε λεπτό της ζωής μου. Είναι δική μου η ζωή και εγώ επιλέγω πότε θέλω να είμαι διαθέσιμος.»

Διάβασε ακόμα:

Κέιτι Πέρι: “Έχω Μάθει Να Αγαπάω Τον Εαυτό Μου Για Αυτό Που Είναι” 

Ντέμι Λοβάτο: «Πλέκω Για Να Μην Ασχολούμαι Με Το Κινητό Μου»

Ίσως σε ενδιαφέρει…

Εγγραφή στο Thrive Newsletter

Thrive Global
Μην επιτρέπεις ποτέ το μέλλον να σε προβληματίζει. Θα το αντιμετωπίσεις, αν πρέπει, με τα ίδια όπλα της λογικής που σε εξοπλίζουν σήμερα εναντίον του παρόντος.

- Μαρκος Αυρηλιος

Ο ιστότοπος χρησιμοποιεί cookies για να διασφαλίσει πως θα έχετε την καλύτερη δυνατή εμπειρία ως επισκέπτης. Όροι Χρήσης